محتوى المقالة

• روتين العناية بالبشرة المثالي المكون من 9 خطوات
• الغسول
• التونر
• السيرم
• كريم العين
• استخدم علاج البقع
• المرطب
• ضع الريتينويد
• زيت الوجه
• الكريم الواقي من الشمس

روتين العناية بالبشرة المثالي المكون من 9 خطوات

لا يكفي أن يكون لديك منتجات جيدة للعناية بالبشرة: لكي تكون منتجاتك أكثر فاعلية ، تحتاج أيضًا إلى وضعها بالترتيب الصحيح. سيعتمد روتينك على نوع بشرتك ومكونات منتجاتك وتركيباتها والوقت من اليوم. على الرغم من ذلك ، فإن القاعدة الأساسية الجيدة هي تطبيقه بترتيب الملمس ، من النحافة إلى السميكة ، لأن المنتجات الرقيقة لن تكون قادرة على اختراق المنتجات السميكة.

سواء كان لديك روتين من ثلاث أو تسع خطوات ، هناك شيء واحد يمكن لأي شخص القيام به لتحسين العناية ببشرته ، وهو تطبيق المنتجات بالترتيب الصحيح. بغض النظر عن مخاوف بشرتك ، سترغب في البدء بقاعدة نظيفة ومتناسقة ، ثم استخدام مكونات مركزة وفعالة ، والانتهاء من خلال الاحتفاظ بالرطوبة – وبالطبع عامل الحماية من الشمس في النهار. فيما يلي خطوات نظام جيد للعناية بالبشرة:

اقرأ أيضا : نصائح العناية بصحة الأسنان واللثة للأطفال

الغسول

 في الصباح والمساء ، اشطفي وجهك بالماء وافركي كمية قليلة من المنظف اللطيف بين راحتي اليدين النظيفتين. دلكي وجهك بغسول وجهك بالكامل باستخدام الضغط اللطيف. اشطف يديك ودلك وجهك بالماء لشطف وجهك حتى تزيل المنظف والأوساخ. ربتي على وجهك بلطف لتجفيفه بمنشفة ناعمة. إذا كنت تضعين المكياج ، فقد تحتاجين إلى التنظيف مرتين ليلاً. أولاً ، قومي بإزالة مكياجك بزيت منظف أو ماء ميسيلار. جربي ترك مزيلات مكياج العيون على وجهك لبضع دقائق للسماح للمكياج بإزالته بسهولة أكبر وتجنب فرك عينيك. أتبعي ذلك بتنظيف لطيف لكامل الوجه.

التونر

 إذا كنت تستخدمين التونر ، ضعيه بعد تنظيف وجهك وقبل كل شيء آخر. ضعي بضع قطرات من التونر في راحة يدك أو وسادة قطنية وامسحيها برفق على وجهك. إذا كان التونر مقشرًا – بمعنى أنه يزيل خلايا الجلد الميتة بمكونات مثل حمض الجليكوليك – استخدمه ليلاً فقط. يمكن استخدام تركيبات الترطيب مرتين في اليوم. لا تستخدمي تونر التقشير والريتينويدات أو مقشرات أخرى في نفس الوقت.

اقرأ أيضا : روتين العناية بالشعر الأسبوعي

السيرم

 يعد الصباح وقتًا رائعًا لاستخدام مصل يحتوي على مضادات الأكسدة – مثل مصل فيتامين سي المشرق – لأنها تحمي بشرتك من الجذور الحرة التي قد تواجهها طوال اليوم. الليل هو الوقت المناسب لاستخدام مصل مرطب بحمض الهيالورونيك ، الذي يمنع بشرتك من الجفاف ليلاً ، خاصة إذا كنت تستخدم علاجات مضادة للشيخوخة أو حب الشباب التي يمكن أن تهيج البشرة وتجففها. يمكن أن تحتوي الأمصال أيضًا على مقشرات مثل أحماض ألفا هيدروكسي (AHA) أو حمض اللاكتيك. مهما كان ما تستخدمينه ، تذكري دائمًا: يجب أن توضع الأمصال التي تحتوي على الماء تحت المرطب ؛ يجب استخدام السيروم ذو الأساس الزيتي بعد المرطب.

كريم العين

يمكنك وضع مرطب منتظم على منطقة أسفل العين ، ولكن إذا قررت استخدام كريم خاص للعين ، فعادة ما ترغب في وضعه تحت المرطب ، لأن كريمات العين تميل إلى أن تكون أرق من مرطبات الوجه. جربي استخدام كريم للعينين مع أداة وضع الكرة الدوارة المعدنية وتخزينه في الثلاجة لمواجهة الانتفاخ في الصباح. يمكن أن يؤدي استخدام كريم مرطب للعين في الليل إلى احتباس السوائل مما يجعل العين تبدو منتفخة في الصباح.

استخدم علاج البقع

من الجيد استخدام علاجات بقعة حب الشباب في الليل ، عندما يكون جسمك في وضع الإصلاح. كن حذرًا من وضع مكونات مقاومة لحب الشباب مثل البنزويل بيروكسايد أو أحماض الساليسيليك مع الريتينول ، والتي يمكن أن تسبب تهيجًا. بدلاً من ذلك ، تأكد من أنك تبذل قصارى جهدك للحفاظ على بشرتك هادئة ورطبة.

اقرأ أيضا : هل الصيام صحي للجسم؟

المرطب

يعمل المرطب على ترطيب البشرة وإغلاقها في جميع طبقات المنتج الأخرى التي قمت بتطبيقها. ابحثي عن لوشن خفيف الوزن للصباح ، ويفضل أن يكون بمعامل حماية 30 أو أعلى. في المساء ، يمكنك استخدام كريم ليلي أكثر سمكًا. قد يرغب أصحاب البشرة الجافة في استخدام الكريم صباحًا ومساءً.

ضع الريتينويد

 يمكن أن تقلل الرتينويدات (مشتقات فيتامين أ بما في ذلك الريتينول) البقع الداكنة ، والكسر ، والخطوط الدقيقة عن طريق زيادة معدل دوران خلايا الجلد ، ولكنها قد تكون أيضًا مزعجة ، خاصة للبشرة الحساسة. إذا كنت تستخدم الرتينويدات ، فاعلم أنها تتحلل في الشمس ، لذا يجب استخدامها في الليل فقط. كما أنها تجعل بشرتك شديدة الحساسية للشمس ، لذا فإن واقي الشمس أمر لا بد منه.

زيت الوجه

 إذا كنت تستخدم زيتًا للوجه ، فتأكد من وضعه بعد منتجات العناية بالبشرة الأخرى حيث لن يتمكن أي شيء آخر من اختراق الزيت.

الكريم الواقي من الشمس

قد تكون هذه هي الخطوة الأخيرة ، ولكن سيخبرك أي طبيب أمراض جلدية تقريبًا أن الحماية من أشعة الشمس هي أهم جزء في أي نظام للعناية بالبشرة. حماية بشرتك من الأشعة فوق البنفسجية يمكن أن تمنع سرطان الجلد وعلامات الشيخوخة. إذا كان المرطب لا يحتوي على عامل حماية من الشمس ، فلا زلت بحاجة إلى وضع كريم واق من الشمس. بالنسبة لواقيات الشمس الكيميائية ، انتظر 20 دقيقة قبل الخروج حتى يكون الواقي من الشمس فعالاً. ابحث عن عامل حماية من الشمس واسع الطيف ، مما يعني أن واقي الشمس الخاص بك يحمي من الأشعة فوق البنفسجية الطويلة والمتوسطة.

المصدر : MasterClass

اقرأ أيضا :

• 7 Amazing fight Tyson Fury vs Oleksandr Usyk Hacks
• 5 من أفضل تطبيقات مشغل الفيديو لنظام Android
• أفضل 10 ألعاب Xbox One للأطفال
• أفضل 15 ملحقات Xbox و Merch لعيد الميلاد لعام 2021
• أفضل 10 العاب حصرية ل Xbox One Console

Qaf Academy – أَكَادِيمِيَّة ق